みつこ 2021 / 10 / 10
海外生活 そして
ひとり暮らし について考えてみました
めずらしく晴れた日
日本にいる家族と電話していたら
エストニアにきている私と温度差がありすぎて
私が日本の状況がよくわかっていないのもあり
うまく話が噛み合わず
コミュニケーションと距離とは・・・
みたいな気持ちになったのですが
まあそんな時もありますね
気にせずまた電話しようと思います
⇩自分で選ぶ
⇩新しい生活
海外生活の状況はもちろん
人それぞれかと思いますが
私の場合
言葉の問題
時差と仕事の時間のこともあり
そしてここエストニアに身近にお茶に誘ったりできる
友人があまりいない状況がかさなることも多く
ついついひとりになりがち
（ひとり暮らしなので当たり前ですが・・）
そして気づかないうちにすごく
孤独になってしまいがちです
家族が送ってくれた猫ちゃんの
写真とビデオに癒されてばかりです
可愛すぎませんか🍓
以前フランスで暮らしはじめた時にも
そうだったなあ、と思い出しましたが
海外暮らしでつかれない
ひとりでも楽しんで暮らすコツ
あらためて思い出しました
毎日色々あるのですが
うまくいかない時もシンプルに
気持ちの切りかえがとても大切
と私は思います
頑張らなきゃ！と思いつめて
ひとりで抱えると
やはり体にも不調が出たりしやすいので
意識的に考え込むのをやめ
ひとりで好きなことをして過ごします
（ま、適当に生きよ〜って感じのメンタルをいつも意識）
最近なんかもやもや・・とか思いはじめたら
散歩、簡単な料理
ひきこもって映画をみる
すぐには行かなくても
旅行のプランを立てる
など
気分転換できること
小さなことでも見つけて
少しずつやってみるのが良いと思います
もしくは何もしないこと
別に何もしなくてもいいよねと
自分に許す・・・
（いちばん贅沢な時間の使い方だと思います）
そして疲れていたり
睡眠不足だったりで
何もできずに1日終わってしまい
自分を責めてしまう時もあるのですが
そういう時は本当に何もしなくても良いと思います
（こんな時は私は完全なるひきこもりになります）
焦っても
自分をだめだと思っても
現実には悪いことが何も起きていないのですから
（だってただ休んでるだけ・・）
それらのあーだめだわ
何かしなくては！でもできない！
というネガティブメンタルは
自分の中だけで起きてること
と気づくと楽・・・
心の底から疲れた方におすすめ
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焦りももちろんあるのですが
そんなこともいったん置いといて、気楽に
（ま、適当に生きよ〜🍰を心の中でくりかえして）
暖かいお茶でも淹れて
（それすら面倒でしたら Uber eats とか使いまして）
甘いものでも食べましょう
アンリシャルパンティエ ↓
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あとは聞いてくれる人に話すこと
私は去年までの4年間
フランスに住んでおりフランス語は理解できますが
話すのは本当に下手だなと思います
そして英語は今まさに勉強中なので
ただ日常のことを話すということにおいて
頭を使わなくてはならず
知らず知らずのうちに大した会話をしていないのに
頭がパンクしそうになります
（パンク・・・）
同じホテルに同じように
長期滞在しているご近所さんてきな人がいて
よくばったり会うのですが
今日はどうしてた？とか最近どうなの、とか
シンプルな話題なのに
疲れている時とかは精一杯というかあたまフル回転
おちついて会話してるつもりですが会話が終わって
部屋に戻ったときにはなぜかぐったり・・みたいな感じ
あいさつ位の会話は
さらりと話せるようになるのが私の小さな目標
でも、完璧に話せなくとも
相手には伝わることがほとんどなので
ま、いいか〜今日のところはこれでよし🍰
っていう気持ちの適当さ
ゆるさ
私の中ではとても、とても大事です
ひとりの期間も
うまくいかない時間もうけ入れるというか
まあそれも人生の一部だわと思って
全部受け入れます
くりかえしますが
（ま、適当に生きよ〜メンタルで）
ゆっくり過ごしています
電話ではうまく言えないのですが
いろいろ手伝ってくれてあたたかく外国暮らしを
みまもってくれている家族にも
何か送ろうと思います
外国のおみやげ
やはり定番のチョコレートが良いですよね
アドベントカレンダーもかわいい
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お読みくださってありがとうございます
それではまた
